5 pontos nyári bőrtréning

5 pontos nyári bőrtréning

dermatica.hu Létrehozva: 2015.06.16 Módosítva: 2017.04.13
Egyre közeleg a nyaralás időpontja, elérkezett az utolsó időpont arra, hogy a szervezetünket, bőrünket és hajunkat felkészítsük a strandszezonra.

1. Szerezzen be egy jó hámlasztót!

Első lépésként javasolt a bőrt felfrissíteni, itt az ideje búcsút venni az elhalt hámsejtektől. A test radírozása a legjobb módja a bőr megújításának, ami azért is fontos, mert az önbarnító, vagy a napozás is csak így ad majd egyenletes bőrszínt. Ehhez egy jó testradírra lesz szükség, amit hetente egy-két alkalommal használjunk rendszeresen – javasolja Peterman Krisztina, a Dermatica gyógykozmetikusa. Emellett testradíros tusfürdőt is bevethetünk a cél érdekében. Házilag is készíthetünk testradírt, ha tengeri sót olíva olajjal kenhető állagúra keverünk, az így kapott kencével pedig átdörzsöljük a bőrünket.

2. Védje és táplálja bőrét, hajszálait is!

bőrápolás-arcápoló-naptej-narancsbőrMiután a bőrt simává és puhává varázsoltuk, jöhet a hidratálás! A testápolók közül válasszuk a bőrtípusunknak és életkorunknak leginkább megfelelőt és használjuk rendszeresen, fürdés után. Itt az ideje a nappali krémet is az évszakhoz igazítani: nehezebb, zsírosabb téli arcápolót könnyebb állagú, legalább 30-as fényvédő faktorral ellátott krémre cserélni. A hajnak is más ápolásra van szüksége a melegebb hónapokban. Frissítsük fel a hajvégeket hajvágással, a szokásos balzsam és hajvégápoló mellett hetente egyszer ápoló hajpakolással is készítsük fel a hajszálakat a napsugarak, meleg és a klóros, vagy tengervíz szárító hatása ellen.

3. Lepje meg magát egy kis kényeztetéssel!

A jó időben előkerülnek a nyitott lábbelik, ezért fontos, hogy a lábfejeket se felejtsük ki a bőrápolási rutinból. Ezen a területen használjunk a lábak – és kezek – bőrének radírozására kifejlesztett terméket. A szezon elején érdemes egy alapos pedikűrnek alávetni magunkat, a szakember által létrehozott állapotot később már könnyebb „szinten tartani”. A kéz bőrének is jól eshet egy alapos radír, paraffinos bőrápolás, kézmasszázs. A kezelést lakkozással zárjuk: az év színe a marsala, de tavasszal a világosabb árnyalatok közül a korall is jó választás.

4. Belső ápolás vitaminokkal

A külső gondoskodás mellett fontos, hogy a bőrt belülről is tápláljuk. A napozásra felkészítő kúrát a fényterhelés előtt 3-4 héttel érdemes megkezdeni. Az egyes étrend-kiegészítők összetétele eltérő lehet, de a bőr számára hasznos összetevőkről általánosságban elmondható, hogy a szelén és a cink tartalmú készítmények védik a sejteket a káros UVA és UVB sugárzással szemben. A karotinoidok óvják a sejtmembránokat. Az omega 3 és 6 zsírsavak fenntartják a bőr vízháztartását és javítják a hidratáltságát, az A-, C- és E-vitamin pedig a kollagéntermelődés és a mikrokeringés serkentésével fejtenek ki pozitív hatást.

5. Viszlát, narancsbőr!

A szépségszalonok kínálatában több típusú professzionális anticellulit kezelés és masszázs elérhető, emellett a bőr feszesítésére használhatunk otthoni készítményeket is. A termékek többsége azt ígéri, hogy hozzáadott hatóanyagainak köszönhetően, a vérkeringés fokozásával segíti az érintett területen lerakódott zsírszövet lebontását. Azonban egyik krém sem csodaszer, ezért jó, ha az életmódunk is segíti a kedvező változást. A fehérliszt és fehér cukor mellőzése, és a rendszeres mozgás hatékonyan képes távol tartani, de legalábbis mérsékelni a nem kívánt bőrmélyedések megjelenését a combok, fenék és has területén.

Téma szakértője

  • Peterman Krisztina

  • Szakterületek:
    • kozmetikőr, kozmetikus mester, szépség terapeuta
  • Specialitások:
    • problémás / érzékeny bőr hatékony kezelése
    • bőratkás bőr kozmetikai kezelése
    • rozáceás bőr kozmetikai kezelése
    • pattanások hatékony és hosszútávú eltüntetése, régi hegek eltűntetése
    • ráncos-, száraz bőr kezelése

    Vélemények munkatársunkról>>>

    Helyszín:  1015 Budapest, Ostrom utca 16. (10-es kapucsengő)

Orvos válaszol

Kedves Szakértő,
Napvédővel kapcsolatos a kérdésem. Kékszemű, fehér bőrű vagyok, du 5-kor is kb 8 perc alatt pecsenyére tudok égni, ezért NEM napozom és 50-es faktort használok, kiránduláskor, szabadság alatt szabadban-járkáláskor. A napkrémekkel gondban vagyok: használtam egyVichy terméket, lehet, hogy nincs összefüggés, de erőteljes hasmenést kaptam (semmi más szokatlant, újat nem ettem), a régi-megszokott LaRoche-Posay krémemmel meg nem lélegzik jól a bőröm. Mit használjak, ami nem ragacsos-nehéz, de véd?
Köszönettel: Niki

Peterman Krisztina
Peterman Krisztina kozmetikus
Kedves Nikolett! Nagyon sok jó minőségű fényvédő van már forgalomban. Ha ennyire érzékeny a bőre, akkor végig kell zongorázni néhányat. Mindenképpen olyat amit, szakember ajánl. Mind a bőrgyógyászok, mind a kozmetikusok sok esetben tudnak adni minta terméket kipróbálásra vagy csak szalon forgalmazásban kaphatót kell venni, amiről sok a visszajelzés. Valamint nem használnám a mindennapokba ua. a napkrémet az arcomra ill. a testemre. Például váll,kar,dekoltázs. Pont a ragacsosság elkerülése miatt és a bőrlégzés megtartása miatt. A bőrünk testtájanként nem egyformán reagál. A helyében nem zárkóznék el a fizikai fényvédelemtől sem. Egy szép szalmakalap, napszemüveg nem csak öltöztet, de jól véd is. Kaphatóak ma már szájon át szedhető nagy antioxidáns tartalmú készítmények is amit javasolnék. A hasmenése nem valószínű, hogy a krémtől volt. Ezen a nyáron sajnos sok volt a vírusos hátterű bélprobléma.

Üdvözlettel,
Peterman Krisztina

Kapcsolódó oldalak

Páciensek mondták

Kiváló szakember

Kriszta kivalo szakember, csak ajanlani tudom!!!!! szuper jo keszitmenyei vannak, amiert csak halas lehetek neki! Mindig keszseges es segitokesz, a problema hatteret akarja felkutatni, ami eleg ritka a kozmetikusoknal! 5* minden tekintetben!

További vélemények

Hírek

Nem múlik az arc pirossága? 4 tipp a rosacea kezeléséhez

Nem múlik az arc pirossága? 4 tipp a rosacea kezeléséhez

Ha a nyaralás után, a kevésbé napfényes időszakban sem múlik el az arc pirossága, érdemes utánajárni, nem rosacea okozza-e a tünetet.  Az arc középső területein értágulatokkal, esetleg gyulladt csomókkal jelentkező, rendkívül zavaró bőrbetegségről és annak kezeléséről Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikus mestere, gyógykozmetikus beszélt.

További részletek
Pattanásos bőr? Szteroid is okozhatja

Pattanásos bőr? Szteroid is okozhatja

A szteroide acne vagyis a szteroid okozta pattanás ugyanúgy néz ki, mint egy „normál” pattanás, mindössze a kiváltó ok különbözik a két típusnál. Dr. Borbola Kinga, a Dermatica bőrgyógyász-kozmetológusa, klinikai onkológus a főként fiatalokat érintő problémáról és annak kezeléséről beszélt.

További részletek

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel

Munkatársaink

Dr. Borbola Kinga
Dr. Borbola Kinga Bőrgyógyász - kozmetológus, klinikai onkológus
dr. Csapó Zsolt
dr. Csapó Zsolt sebész
Dr. Gyarmati Csaba
Dr. Gyarmati Csaba plasztikai sebész
dr. Medgyesy Gábor dr. Medgyesy Gábor
dr. Medgyesy Gábor sebész
Dr. Pánczél Gitta
Dr. Pánczél Gitta bőrgyógyász, kozmetológus
Peterman Krisztina
Peterman Krisztina kozmetikőr, kozmetikus mester, szépség terapeuta
dr. Rózsa Annamária dr. Rózsa Annamária
dr. Rózsa Annamária bőrgyógyász
Dr. Szántó Hajnalka
Dr. Szántó Hajnalka bőrgyógyász, allergológus és klinikai immunológus
Dr. Vincze Ildikó Dr. Vincze Ildikó
Dr. Vincze Ildikó bőrgyógyász, kozmetológus
Dr. Zubek Krisztina
Dr. Zubek Krisztina bőrgyógyász, kozmetológus