Hírek

Őszi bőrtréning 3 lépésben

Az évszakok változásával nemcsak a ruhatárunkat, de a bőrápolási rutint is megújítjuk. Míg nyáron elsősorban a fényvédelemé a főszerep, az ősz inkább a regenerálás időszaka. Ekkor javasolt az intenzívebb bőrkezelések elvégeztetése, illetve a bőr és a test felkészítése a téli időszakra.

Az évszakok változásával nemcsak a ruhatárunkat, de a bőrápolási rutint is megújítjuk. Míg nyáron elsősorban a fényvédelemé a főszerep, az ősz inkább a regenerálás időszaka. Ekkor javasolt az intenzívebb bőrkezelések elvégeztetése, illetve a bőr és a test felkészítése a téli időszakra.

Hámlasztás

ősz-bőrápolás-hámlasztás-hidratálásA mélyhámlasztás – bőrtípustól függően – évente egyszer, vagy kétszer javasolt, általában ősszel és tavasszal érdemes elvégeztetni. Az őszi kezeléssel helyrehozhatjuk a napsugarak által, a bőrön létrejött változásokat: eredményesen kezelhetők a pigmentfoltok, az egyenetlen barnulás következményei, a szeplők, májfoltok – magyarázza Peterman Krisztina, a Dermatica gyógykozmetikusa. A kezelés azért is fontos, hogy a bőrt felfrissítsük. A bőr ugyanis nyáron a hőség, fokozott verejtékezés és erős UV-sugárzás hatásai ellen megvastagodással védekezik. A hámréteg megvastagodása a napnak leginkább kitett testrészeken, így elsősorban az arcon észrevehető. A mélyhámlasztással a bőr megújul, segítségével a ráncok mélysége csökkenthető.

Tipp: Az elhalt hámsejtek eltávolítására átmeneti megoldásként jó szolgálatot tehetnek az otthoni bőrradír készítmények is, de igazán látványos és tartós megoldást professzionális kezelésekkel érhetünk el. A mélyhámlasztás hatásos rossz vérkeringésű, ráncos, vízhiányos, fakó valamint tág pórusú, sebhelyes, egyenetlen felszínű, comedó képződésre, faggyúmirigy túltengésre hajlamos bőr esetében is. Az arcbőr mellett más testrészeken is alkalmazható: kezek öregedési jeleinek, cellulitis, stria esetében, vagy ernyedt hasfal, kar és combon feszesítésre.

Hidratálás

A nyár után a tél is sok megpróbáltatást hoz bőrünk számára. A külső hőmérséklet csökkenésével, 8oC körül már jelentősen romlik a faggyúmirigyek működése, így a bőr felszínén lévő lipid réteg elvékonyodik, vízvesztése fokozódik, a bőrfelszín szárazzá, repedezetté válhat. A kulcsszó tehát a hidratálás, a bőr nedvesség tartalmának megőrzése. Javasolt az olajfürdők, olajos rejuválók, pH semleges készítmények használata, tisztálkodás után pedig a rendszeres bőrápolás testápolókkal. A testápolókat, a jobb felszívódás érdekében még nedves bőrre masszírozzuk be, fürdés után. Súlyosabb, bőrszárazsággal járó betegség esetén - ekcéma, atópiás bőrbetegség, pikkelysömör - szükség lehet belső kiegészítő kezelésre is, linolsav tartalmú, antioxidáns hatású étrend kiegészítő kapszula szedésével.

Tipp: Télen nem csak a hideg, de a lakáson belüli meleg, a fűtés hatására szárazabb levegő is fokozza a víz- és vitaminhiányos állapot kialakulását. A nedvesség pótlása belsőleg épp úgy fontos, mint külsőleg. A hidratáló készítmények rendszeres használata mellett ne feledkezzünk meg a napi 1,5-2 liter ásványvíz fogyasztásáról sem.

Kényeztetés

Ősztől egyre rövidebbek a nappalok, kevesebb időt töltünk a szabadban. Az idő is gyakran borús, esős, ami szintén nincs jó hatással a közérzetünkre, és megjelennek az első náthás, meghűléses betegségek is. Az őszi fáradtság nyomai a bőrön is meglátszanak: sokszor nyúzottabbnak, fáradtabbnak tűnhetünk. Ahhoz, hogy ősszel is megőrizzük fittségünket, az is fontos, hogy elegendő időt fordítsunk rendszeres testmozgásra, és ellazulásra, pihenésre is.

Tipp: A relaxáció, a masszázs is fontos szerepet játszik abban, hogy az ősszel gyakori fáradékonyságot leküzdhessük. A masszázsoknak több típusa létezik, érdemes hetente, vagy legalább havonta egy-két alkalommal kísérletezni, kipróbálni melyik a számunkra leginkább megfelelő. A görcsök kimasszírozásán és az izmok átgyúrásán túl a masszázs a testet és a lelket is gyógyítja. A melengető, illatos olajok értékes hatóanyagokkal táplálják a bőrt, de belélegezve az egész testre, szellemre hatnak.

Téma szakértője


Kapcsolódó orvos válaszol bejegyzésünk

Orvos válaszol - Gál Niki

Gál Niki

Kedves Szakértő,
Napvédővel kapcsolatos a kérdésem. Kékszemű, fehér bőrű vagyok, du 5-kor is kb 8 perc alatt pecsenyére tudok égni, ezért NEM napozom és 50-es faktort használok, kiránduláskor, szabadság alatt szabadban-járkáláskor. A napkrémekkel gondban vagyok: használtam egyVichy terméket, lehet, hogy nincs összefüggés, de erőteljes hasmenést kaptam (semmi más szokatlant, újat nem ettem), a régi-megszokott LaRoche-Posay krémemmel meg nem lélegzik jól a bőröm. Mit használjak, ami nem ragacsos-nehéz, de véd?
Köszönettel: Niki
Kedves Nikolett! Nagyon sok jó minőségű fényvédő van már forgalomban. Ha ennyire érzékeny a bőre, akkor végig kell zongorázni néhányat. Mindenképpen olyat amit, szakember ajánl. Mind a bőrgyógyászok, mind a kozmetikusok sok esetben tudnak adni minta terméket kipróbálásra vagy csak szalon forgalmazásban kaphatót kell venni, amiről sok a visszajelzés. Valamint nem használnám a mindennapokba ua. a napkrémet az arcomra ill. a testemre. Például váll,kar,dekoltázs. Pont a ragacsosság elkerülése miatt és a bőrlégzés megtartása miatt. A bőrünk testtájanként nem egyformán reagál. A helyében nem zárkóznék el a fizikai fényvédelemtől sem. Egy szép szalmakalap, napszemüveg nem csak öltöztet, de jól véd is. Kaphatóak ma már szájon át szedhető nagy antioxidáns tartalmú készítmények is amit javasolnék. A hasmenése nem valószínű, hogy a krémtől volt. Ezen a nyáron sajnos sok volt a vírusos hátterű bélprobléma.

Üdvözlettel,
Peterman Krisztina

Kapcsolódó oldalak


Visszalépés az előző oldalra...

Bejelentkezés

A Dermatica Bőrgyógyászat és Kozmetika kizárólag előzetesen egyeztetett időpontban fogad vendégeket.

Rólunk mondták

Régóta járok Krisztihez, és sosem csalódtam benne és munkájában sem. Pedig nem vagyok könnyű eset. A.N.

Anyukám hozott el kamaszkoromban ide a kozmetikába. Akkor persze nem tetszett, hogy ide kell járnom. Most már pattanásaim nincsenek - sőt nyomai sem - és már önként jövök Krisztihez bőrápolásra. Van két szép gyermekem. Ha nagyok lesznek, őket is ide fogom hozni. Barna

További vélemények